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让世界记忆大师告诉你 一天之中记忆力最好的时间

时间:2020-02-24     作者:爱知七田【原创】

       一天中什么时候人的记忆力最好呢?
  
  如今就让忆触记发的世界记忆大师告诉你吧!据心理学家研究,人的大脑在一天中有肯定的运动规律:
  
  6—8点:机体歇息完毕并进入如愉快状况,肝脏已将体内的毒素悉数排净,头脑清醒,大脑记忆力强,此时进入第一次最佳记忆期。
  
  8—9点:神经愉快性进步,记忆仍保持最佳状况,心脏开足马力工作,精力茂盛,大脑具有严谨、周到的思考能力,可以安排难度大的攻坚内容。
  
  10—11点:身心处于积极状况,热情将持续到午饭,人体处于第一次最佳状况。此时为内向性格者创造力最茂盛时刻,任何工作都能胜任,此时虚度实在可惜。
  
  12点:人体的悉数精力都已调动起来。全身总动员,需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后,对下半天的工作会受到庞大影响。
  
  13—14点:午饭后,精神困倦,白天第一阶段的愉快期已过,精力消退,进入24小时周期中的第二低潮阶段,此时反应迟缓,有些委靡,宜适当歇息,最好昼寝半到一小时。
  
  15—16点:身体重新改善,感觉器官此时尤其敏感,精神抖擞,试验注解,此时长期记忆结果特别很是好,可以合理安排一些需“永世记忆”的内容记忆。工作能力渐渐恢复,是外向性格者分析和创造最茂盛的时刻,可以持续数小时。
  
  17—18点:工作服从更高,体力运动的体力和耐力达一天中的最岑岭时期,试验表现,这段时间是完成复杂计算和比较消费脑力作业的好时期。
  
  19—20点:体内能量消费,情绪不稳,应歇息。
  
  20—21点:大脑又开始活跃,反应敏捷,记忆力分外好,直莅临睡前为一天中最佳的记忆时期(也是最高效的)。
  
  22—24点:睡意降临,人体预备歇息,细胞修复工作开始。

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